鬱になりやすい性格にはいくつかの特徴がありますが、色々な要因が重なって鬱を発症します。
性格がこうだから絶対に鬱を引き起こす。と言うわけではないので、気にしすぎないでくださいね✨
『鬱になりやすい性格6選』
1. 『完璧主義』
– 自分や他人に対して非常に高い期待を持ち、失敗を恐れる傾向がある。失敗や不完璧さに対する不安が強く、自己批判的になることが多い。
2. 『ネガティブ思考』
– 物事のマイナス面に焦点を当て、楽観的な見方ができないことがある。悲観的な未来予測をすることが多い。
3. 『低い自己評価』
– 自己肯定感が低く、自分の価値を認めるのが難しいと感じることが多い。他人と比較して自分を否定的に捉えがち。
4. 『過度な責任感』
– 他人の問題や課題を自分の責任と感じることが多く、プレッシャーを感じやすい。自分の感情やニーズを後回しにする傾向がある。
5. 『内向的』
– 他人とのコミュニケーションが苦手で、孤独感を感じやすい。自分の感情を内に秘めがちで、ストレスを発散しにくい。
6. 『過度な敏感さ』
– 他人の意見や批判に対して敏感に反応し、傷つきやすい。周囲の環境や人間関係に対して過度に気を使うことが多い。
皆さんはいくつ当てはまりましたか？😕
これ、一つも当てはまらない人がいる方が珍しいような🤔
ちなみに私は2と6でした！
旦那は23456‥多い！！ほぼ全部じゃないかーい💦聞いてみてびっくりしました‥。
まぁ、色々な要因が重なって鬱になったと思いますが💦
沢山当てはまった人もいるかもしれませんけど、それだけで鬱になるわけでは無いので気にしすぎないようにして下さいね！
今日も1日お疲れ様でした😊明日も無理をせずに過ごしましょう✨
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