鬱になるには色々な原因があります。何があるか皆さん知ってますか？😕
親近者の死別
離婚
失恋
こどもの独立
パワハラ
セクハラ
仕事のトラブル
夫婦の不仲
近隣トラブル
育児ストレス
日常生活で全くストレスを感じない人なんているんですかね？
ストレス解消するよりもストレスを溜めない人になる事が大切だとか☺️
ストレス溜まったから甘いもの沢山食べたい！ドカ食いしたい！って思う人も多いんじゃないのかな？カフェインや糖分の摂りすぎはストレス解消どころかストレスレベルを上げる原因になるので要注意！
女性は男性に比べてホルモンバランスの乱れが起きやすいと言われています。女性は共感性を大事にする傾向が強く、人間関係の不和に敏感な人が多いともいわれます。職場の人間関係でストレスを感じて退職・転職する女性も多いとか。職場環境は重要ですね！
男性は女性と比べてストレスによる身体症状が出にくく、ストレスを受けてもひたすら自分の中にためこんでしまう傾向にあります。←まさに旦那がそうです。
男だから。と、弱音を吐くことができないのかもしれません。そのため男性はストレスによる身体症状が重症化してからやっと病院の診察を受けるという方が多いみたいです。←まさに旦那がそう！
家族、恋人、職場の人などに弱音を吐き出させてあげられるような上手な声かけをしたいなぁ😕ちょっと調べてみようかな！
まぁ、それには信頼関係が大事ですよね。信頼してない人に弱音は吐けないから！
YouTube動画で少しですが睡眠動画を実はコッソリあげています！今後も増える予定なので、気にいる睡眠動画があればチャンネル登録してくれると旦那、もゆりママ、ゆめ子が喜びます😊
良かったらよろしくお願いします🙇♀️
睡眠動画
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