先日の記事で鬱になりやすい性格6選を書きました！今日は内向的な性格を少しでも改善できる、簡単な方法をいくつか紹介しますね✨
紹介する方法は日常生活にすぐに取り入れることができるので、少しずつ内向的な性格を緩和出来るようにやってみるのはどうでしょう😊
でも調べてみると、内向的な性格は改善するものではないらしく、むしろその特性を理解して活かす方法を見つけることが大切みたいです。
内向的な人は、しばしば深い思考や一人で過ごす時間を重視しますが、社会的な状況でより快適に感じたいと考える場合もあります。以下に、内向的な性格を健康的に活かしながら、社会的なスキルを向上させる方法をいくつか紹介します。
1『小さなステップから始める』
大きな社交的イベントに参加するのではなく、小さな集まりから始めてみましょう。少人数のグループでの交流は、大勢の前で話すことよりも圧力が少なく感じられます。
2『準備をする』
社交的な状況に臨む前に、話題や質問をいくつか準備しておくと安心です。これにより、会話が途切れたときに使える「セーフティネット」ができます。
3『自己受容を深める』
内向的な性格も多くの長所を持っています。自分の性格を受け入れ、他人と比較することなく、自己の長所を認識し、誇りを持ちましょう。
4『活動的な参加を目指す』
興味のある活動や趣味に参加することで、自然と同じ興味を持つ人々とのつながりが生まれます。共通の関心事があると、会話がしやすくなります。
5『自分に合ったペースで進む』
無理に外向的になろうとするのではなく、自分のペースで徐々に社交的な活動を増やしていくことが重要です。自分を過度に押し出すことなく、快適に感じる範囲で交流を広げていきましょう。
私は小規模なら、4の興味のある活動や趣味に参加する。だったらハードルが低いかな？と感じましたね！内向的な私が社交的になるなんて想像出来ないので、確かに改善するものではないなと感じます😕
無理に社交的になろうとしたら、自分がしんどいですしね💦
旦那はかなり内向的だったらしいですけど、今は他人とのコミュニケーションは嫌いじゃ無いらしいです😆
ただ、仕事で嫌なことがあっても感情を内に秘めがちで、何にも言わなかったです😭言っても分からないでしょ？って思ってたみたい‥ストレスを発散出来てなかったと思いますね‥
今は嫌な事があったら私に愚痴ってね！と言ってます。私の愚痴は旦那に言うとストレスになるので母親に言います😅
YouTube動画で少しですが睡眠動画を実はコッソリあげています！今後も増える予定なので、気にいる睡眠動画があればチャンネル登録してくれると旦那、もゆりママ、ゆめ子が喜びます😊
良かったらよろしくお願いします🙇♀️
