今日は中度の鬱症状について説明させてもらいます。良かったら読んでみて、自分は大丈夫か確認してみて下さいね✨
1. 『持続的な悲しみや無力感』
ほぼ毎日、長時間にわたって悲しみや絶望を感じる。
2. 『活動の減少』
社会的な活動や趣味への関心が顕著に減少し、以前楽しんでいたことに対しても動機を感じない。
3. 『自己評価の大幅な低下』
自分自身を価値がないと感じ、過度に自己批判的になる。
4. 『集中力の顕著な低下』
仕事や日常のタスクに集中することが困難で、決断を下すのが一層難しくなる。
5. 『身体的症状』
慢性的な痛みや消化不良などの身体的な問題が頻繁に発生する。
6. 『睡眠障害』
睡眠が乱れることが多く、不眠や過眠が続く。
7. 『食欲と体重の変化』
食欲がなくなり、体重が減少するか、逆に食欲が増して体重が増加する。
8. 『疲労感の増大』
常に疲れている感じがあり、小さな活動にも大きな努力が必要になる。
9. 『自殺念慮』
自分の人生に絶望を感じ、自殺を考えることもある。
これらの症状が見られる場合は、すぐに医療機関に行ってくださいね😕
皆さんはどうですか？軽度の時より重くなって顕著に症状がでてますね。それに『自殺念慮』って項目も増えました。
実は旦那はありました。ネットで簡単にﾀﾋねる方法を調べてたらしいんで‥
ちなみに！うつでもなんでもない『はず』の私も実はあります。まぁ、仕事やら人間関係で悩んでた泣いた事もあったので‥
YouTube動画で少しですが睡眠動画を実はコッソリあげています！今後も増える予定なので、気にいる睡眠動画があればチャンネル登録してくれると旦那、もゆりママ、ゆめ子が喜びます😊
良かったらよろしくお願いします🙇♀️
