今日は軽度の鬱症状について説明させてもらいます。
良かったら読んでみて、自分は大丈夫か確認してみて下さいね✨
1. 『気分の低下』
日常的に気分が沈んでいる感じや悲しみが続く。
2. 『興味や喜びの喪失』
以前楽しんでいた活動に対する関心が薄れる。
3. 『疲労感やエネルギーの欠如』通常の活動にも疲れやすく、常に疲れている感じがする。
4. 『集中力の低下』仕事や読書が集中できず、物事を忘れやすくなる。
5. 『自己評価の低下』自分に対する価値がないと感じたり、自信が持てなくなる。
6. 『睡眠の問題』寝付きが悪い、途中で目が覚める、あるいは逆に眠りすぎることも。
7. 『食欲の変化』食欲不振や逆に食べ過ぎることがある。
他のサイトを見ると、人に会いたくない、集中力が続かない、心配事を考えている。などがありましたね！確かに『人に会いたくない』は危ない気がします😕
旦那が鬱で倒れる前にあったことは3.4.6。
3は旦那は持病で疲れやすいので特に気にせず‥でも全然気づかなかったです。
食欲が落ちることもなく普段からモリモリ食べてたし！
また鬱の旦那の過去をblogで書いていきますが、鬱発症2年前あたりから少しずつ怒りっぽくなってました。異常なほどに。
本当に怖かったです。
中々『この人、鬱かも知れない‥』なんてたどり着かないのが現状な気がします。顕著な症状がない限り。私は当時気づかなかった。
でも、今思えばあれが前兆だったんだな‥と気づきます😭
YouTube動画で少しですが睡眠動画を実はコッソリあげています！今後も増える予定なので、気にいる睡眠動画があればチャンネル登録してくれると旦那、もゆりママ、ゆめ子が喜びます😊
良かったらよろしくお願いします🙇♀️
睡眠動画
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